JAK 2

Całość wygląda mniej więcej tak: izolat olimp, clenburexin 2, amino olimp, massacra olimp i na koniec to winko. Kiedyś brałem i szczerze samo przy redukcji miało niezłe efekty. Myślę, że jak połączę to z dobrą dietą (mam CKD) i odpowiednimi ćwiczeniami to efekt powinien być dość ciekawy. Ale wracając do razaka: jeśli nie 3 tyg to jak to [...]

Witamy na SFD! 1. Czy wiesz, jak działa gainer? Czym jest? Bo na pewno nie jest magicznym eliksirem na porost masy, jak można przecztać w reklamach 2. http://www.sfd.pl/gainery_w_praktyce-t404627.html 3. Kopalnia wiedzy: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=gainer

ehhh takie jest niestety zycie... Duzo jest osob ktorym na niczym nie zalezy i moga wsadzic kose...wyroki dla nich sa rozne ale zazwyczaj za male... Ja sam za niektorych kolegow poswiecil bym sie kosztem swojego zdrowia... Pamietajcie ze jak wadajecie sie w rozne szarpanki to niestety musicie sie liczyc z tym ze jakis ''d****'' dla popisu pchnie [...]

jak micha??daj jakies wypisy czym sie żywisz

Koniu wg. Ciebie nie ma znaczenia czy zjem 3000 kalorii w 1 posilku czy 5 tak?? dzieki za rade. ktos jeszcze sie wypowie jak to podzielic na 6? tak, ja jadłem ok 4000kcal w przeciągu 2-3h i jednocześnie gubiłem tłuszcz i robiłem masę. Obecnie wróciłem do tego samego i jem 3 posiłki w około 6h, powoli skracając czas jedzenia ilość posiłków. Tak [...]

pokaz te badania, ktore pokazuja ze 5 czy 6 jest lepsze niz 1-2 pod wzgledem metabolizmu. takich badan nie ma, mit obalony zz 10 lat temu. - s, a to maja ludzie, ze nie ewoluowales o 10000000000000 lat swietlnych i jestes wlasciwie taki sam jak xxx lat temu twoj xxx-dziadek Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-13 12:24:10

No więc tak.. Po pierwsze to jest dział przeznaczony dl ludzi ze stażem na siłowni od 2 lat wzwyż.. Patrząc na Twoje podejście wydaję mi się, że jednak nie masz aż tak dużego doświadczenia No ale pomijając ten fakt, to zacznijmy od podstawowej sprawy.. Split + kick boxing + boks = przetrenowanie, albo opier***anie się, bo gwarantuję ci, że nie [...]

Cinematic bez urazy ale to już robi się nudne - (wiem coś o tym) - stary kup jutro towar i zacznij jeszcze w tym tygodniu z Testosteronem i Metanabolem - bo dupe trujesz i myslisz, ze jak bedzie rozpisane tak czy siak to rezultaty beda inne podczas gdy to nic nie zmieni - prawie - znikomo jesli wogole. Wejdz wreszcie na normalny zestaw Prolo 1 co [...]

Ad.1 możesz robić zarówno pierwszym jak i drugim sposobem. Ad. 2 Aero po treningu siłowym jest o tyle korzystne że poprzez uszczuplenie glikogenu przez trening siłowy szybciej zachodzą procesy spalania tłuszczu. Ale skoro pracujesz na basenie to spokojnie możesz zrobić aero poranne. Ad3. dieta z ujemnym bilansem kalorycznym to podstawa. Do tego [...]

paryz - trening obwodowy przygotowuje uklad miesniowy, nerwowy i krazeniowy do wysilku beztlenowego. Uczysz sie utrzymywac odpowiednia intensywnosc treningow, oraz odnotowujesz postepy (w poczatkowych okresach kazdy trening daje rezultaty) nie przeciazajac systemu nerwowego i stawów. Po przejsciu na trening dzielony cykliczny lub trening HST masz [...]

autorze nie chodzi mi o to czy to kardynalny,godny potępienia, błąd czy nie. Dałeś po 2 powtórzenia wiecej na partie na które połowa działu jest tu "wyczulona" więc od razu zapytałem dlaczego akurat tak różne os siebie partie mięśniowe jak klata i biceps traktujesz w tak "inny" sposób. Mówiąc prościej. Zaśmierdziało mi tu próbą robienia jakiegoś [...]

Ogolnie cykl Maximizza fajny, ale dalbym fronta, bo bujac sie bedzie bardzo wolno. 1-2 enan 500 e4d 3-10 enan 250 e4d 7-12 wins 30ed Na odblok solo clomid da rade, fl przez 5 dni po 100, pozniej po 50 do dwoch tygodnii. ps: jak ma byc czyste miecho oprocz rzecz jasna michy zastosowalbym arimidex. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-12 [...]

Moze byc e5d, ale ja preferuje czesciej. Przezyjesz 1/4 tab ed, 1/2 eod, czyli 1 paka ci styknie i jeszcze zostanie. Tylko badz przygotowany na mniejsze przyrosty, masa idzie jak krew z dupy, ale za to bardzo ubita i stabilna. Poza tym o gino nie musisz sie martwic. Bo jezeli zdecydujesz sie na ari to musi isc tego testa ok pol grama na tydzien [...]

No ok. od początku leciałem FBW i było tam pare wersji teraz z 2-3 miechy miałem splita jedna partia. klata-tric plery bic nogi-barki. zminiłem kolejność jak widac do góry klata-bic nogi-bary, plery-tric i do tego pozmieniałem ilość powtórzeń i rodzaj ćwiczeń stary plan: Trening Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - [...]

Nie mogę edytować tematu więc nie dodam ankiety. Sugerowałem się "wersja partia 2 razy/ tydzien by adzik123" Nóg nie ma bo odpadają takie ćwiczenia jak przysiady, mc itp problem z kręgosłupem.

A masz może jakieś porady jak pokonać go gdy jest 2-3 razy wytrzymalszy niż ja ?

jak dla mnie to minimum 3tys kcal powinno byc ,sam wazylem 90 jadlem po 3,2 kcal i waga spadała bez aero

Powiem Ci ze ja akurat nigdy nie miałem z tą częscia brzucha problemu jednak ja troche inaczej traktuje brzuch mi fajnie zeszła góra brzuch po takim połączeniu ćwiczeń 1)spięcia leżąc 3 serie max (standard rozgrzewka)\ 2) tzw "scyzoryki" ( jak nie bedziesz wiedział o co chodzi opisze Ci) 3) nogi zgięte w kolanach tułów uniesieny do kąta [...]

Fitmax do piii... ciezko sie lyka bo to tabletki bez osłonek, anie kapsulki i ogolnie wielkie jak na taki proszkowy charakter, zostalo mi troche i leza leza lexza i nie moge sie przemoc zeby to polknac

To i tak na pazdziernik czeka :) PS. Jak dziala na Ciebie ten spalacz ktory testujesz? Bo zamowilem sobie 2 op Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-08-11 12:49:06